אנשי מקצוע – במרחק קליק אחד!
תכנים דומים
כסא מנהלים הוא רהיט חשוב במיוחד. מעבר לרצון לשדר יוקרה – לאו דווקא כסמל סטטוס אלא כדי להבליט את הסמכותיות שהיא חלק בלתי נפרד מארגז הכלים של כל מנהלת ומנהל – חובה לוודא שהכסא בנוי כך שגם ישיבה ממושכת עליו לא תגרום לכאבי גב או לפגיעה באיברים אחרים שמוטל עליהם עומס רב.
מה הופך כסא מנהלים לנוח ובריא?
ישיבה נכונה היא ישיבה בחלק הקדמי של הכסא אבל לא על הקצה. בהתאם כדאי לוודא שיש מרווח של 4 אצבעות בין הברך לבין קצה המושב כשמצד שני הגב נתמך על-ידי המשענת. עוד דגש שכירופרקטים ממליצים להקפיד עליו הוא זווית של 100 מעלות בין החלק התחתון של הרגל לחלק העליון שלה, כך שהברך מעט מתחת לירך, וזווית של 100 מעלות גם בין פלג הגוף התחתון לגב.
כסא מנהלים מגיע עם מנגנוני כוונון של משענת הגב ומשענות הידיים, וכמובן של גובה המושב, כך שניתן להגיע לזוויות הנ"ל – כדאי לוודא שהמנגנונים איכותיים ועמידים. עוד טיפ הוא לבחור כסא שהחלק התחתון של משענת הגב שלו קמור, וזאת משום שהחלק התחתון של הגב שלנו קעור.
הריפוד המומלץ לכסאות מנהלים
אם בעבר רוב כסאות המנהלים היו מרופדים בעור, כיום הבחירה הזו כבר לא אופנתית – גם עקב ההיבט האקולוגי שמקבל משקל הולך וגדל בכל החלטה, ובפרט אצל מנהלות ומנהלים מתקדמים, וגם בגלל שהוא גורם להזעה מוגברת.
ריפוד דמוי עור מייצר מראה מרשים ללא החסרונות הנ"ל, ולכן הוא מהווה את האופציה הכדאית ביותר עבור כסא מנהלים.
טיפים נוספים למנהלות ומנהלים שעובדים שעות רבות
בחירת כסא אורטופדי היא בסיס הכרחי לשמירה על הגב ועל שאר האיברים גם כשימי העבודה ארוכים מאוד. יישום הטיפים הבאים יתרום גם הוא לבריאות טובה יותר וגם להרגשה טובה יותר:
* המרחק הנכון של מסך המחשב מהגוף הוא כ-70 ס"מ.
* ודאו שהכתפיים רפויות ולא מתוחות או נוקשות.
* הישיבה הנכונה היא כששתי הרגלים על קרקע. כדאי גם למתוח אותן מעת לעת.
* לפחות פעמיים בשעה רצוי לקום ולהתהלך מספר דקות, בחדר או במשרד באופן כללי.
